Basura iyi gelecek ve evde uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Lifli Gıdalar Tüketimi: Diyetinize bol miktarda lifli gıda eklemek, dışkıyı yumuşatarak bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve basur üzerindeki baskıyı azaltır. Lifli Gıdalar bu konuda önemlidir.
Bol Su İçmek: Yeterli miktarda su içmek, dışkının yumuşak kalmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler. Kabızlık basur şikayetlerini artırabilir.
Sıcak Oturma Banyosu: Günde birkaç kez 10-15 dakika sıcak suda oturmak, ağrıyı ve kaşıntıyı hafifletebilir. Sıcak Oturma Banyosu oldukça etkilidir.
Dışkılama Alışkanlıklarını Düzenlemek: Tuvalette uzun süre oturmaktan kaçınmak ve ıkınmamak önemlidir. Bağırsak hareketleri geldiğinde ertelememek de faydalıdır. Dışkılama Alışkanlıkları düzenlenmelidir.
Ağrı Kesiciler ve Kremler: Doktorunuzun önerisiyle, ağrıyı hafifletmek için reçetesiz ağrı kesiciler veya basur kremleri kullanılabilir. Basur Kremleri belirtileri hafifletmede yardımcı olabilir.
Egzersiz: Düzenli egzersiz, genel sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra bağırsak hareketlerini de düzenleyebilir. Egzersiz yapmak faydalıdır.
Uyarı: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir doktor tavsiyesi yerine geçmez. Şikayetleriniz devam ederse veya kötüleşirse mutlaka bir doktora danışın.